Dos batidos para quemar y mejorar tu entrenamiento físico

Muchas veces  nos ha pasado que estamos horas entrenando,pero no obtemos los resultados que esperamos; Esto se puede deber a muchos factores. Para ello te daré a conocer dos batidos que ayudarán a quemar esa grasa de más que llegamos a acumular (sobre todo en la zona de abdomen)

Ingredientes:
1 taza de espinacas
1 manzana verde
1 trocito de jengibre
1 lima recién exprimida
1/2 de pepino
200 ml de agua

Preparación:
1.lavas la manzana,pepino,espinacas y los cortas en trocitos.
2.agrega a la batidora todos los ingredientes, con el zumo de lima y jengibre.
3..al final, incorpora el agua.

ingredientes:

1/2 de limón recién exprimido
1/2 taza de moras
1 cucharada de perejil picado
2 rodajas de piña
1 vaso de agua (150ml)

Preparación:

1. Lava bien la mora y parte en trocitos la piña
2. Añade a la licuadora (batidora) los ingredientes junto con el zumo de limón y él perejil
3. Añede el agua y bate hasta conseguir una consistencia adecuada .